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「鴨子定律」生活就像水中的鴨子,優雅需要底氣,華麗需要實力。

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「鴨子定律」生活就像水中的鴨子,優雅需要底氣,華麗需要實力。

 

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葉黃素僅能減少惡化的機會而非治療

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年紀大了,髮蒼蒼、視茫茫,但別以為視力下降、把直線看成歪線,「只是老了」。

要小心,可能罹患了老年性黃斑部病變,嚴重者恐失明。

醫師建議,50歲以上成年人若有視力減退或視覺改變,建議接受眼科檢查,若發現有黃斑部病變,一定要及早治療。

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Balance oil 可以幫助我們健身的原因

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許多運動員,包括奧運會選手,每天服用 Zinzino 平衡油,以提高他們的表現,專注度和恢復。

 

下面是一些 Balance oil 可以幫助我們健身的原因。🏋️‍♀️⛹️🥇

✅減少劇烈運動引起的肌肉和關節炎症。

✅改善心血管健康和肌肉吸氧,提高運動性能。

✅有助於提高食欲飽腹感,以達到更好的減肥效果。

✅補充膳食中的ω- 3 和 6 ,從熟食和氧化食物來源中損失的抗氧化劑(如:鮭魚,橄欖油,鱷梨等)。

✅非常健康的調味品,適合你的冷食譜和沙拉。

 

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  • Dec 01 Wed 2021 22:40
  • 拚搏

拚搏

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拚搏

 

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導入系統

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導入系統是非常重要的,所有的事業夥伴,當您覺得我們對接的這個事業平台是值得您來投入的時候,一開始進來團隊的時候,完成了註冊,成為我們的伙伴以及會員之後,你的推薦人,就會引導你進入我們的系統。

我們會有一個很簡單的步驟,有一個 sop 流程,一步一步的導引你進入我們的系統。

因為這個是一個最簡便的成功路徑,我們花了十年的時間,去打造這個成功路徑,它可以幫助你比較快速的成功,比較能夠不用多走許多冤枉路來完成你的目標。

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寒流來襲手腳冰冷、四肢僵硬?中醫師推2道補氣補血茶飲 改善虛寒體質

寒流來襲手腳冰冷、四肢僵硬?中醫師推2道補氣補血茶飲 改善虛寒體質.jpg

 

寒流來襲,許多人容易手腳冰冷,而且還四肢僵硬。

手腳冰冷多屬「虛寒體質」,在最冷的三九寒天,很適合施作三九貼來溫通經絡,從根本面改善虛寒體質。

中醫師推薦2道茶飲,能夠補氣、補血,幫助驅除體內潛藏的寒邪,改善虛寒體質,讓身體暖呼呼。

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高雄捷運 可以攜帶寵物搭乘捷運嗎?

高雄捷運 可以攜帶寵物搭乘捷運嗎.jpg

 

有關高雄捷運攜帶寵物搭乘捷運之規定,攜帶動物進入站區或車廂,除寵物推車外,應依規定安置於寵物箱、袋或籠內,寵物箱、袋或籠視為隨身物品,每件長度不得超過165公分,長、寬、高之和不得超過220公分。

動物之頭、尾、四肢不可外露,並需包裝完固,無糞便、液體漏出之虞。

執行任務之警犬,與視覺、聽覺、肢體功能障礙者由合格導盲犬、導聾犬、肢體輔助犬陪同或導盲犬、導聾犬、肢體輔助犬專業訓練人員於執行訓練時帶同幼犬,不在此限。

 

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中醫排濕消腫四大法寶

中醫排濕消腫四大法寶.JPG

 

發汗(薑料理)+利小便(薏仁、紅豆、玉米鬚)

除了遠離重口味之外,積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、生薑料理、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。

 

一、發汗排濕法寶:薑,暖身又瘦身

大家都知道基礎代謝率越好,越不容易胖,因為基礎代謝率約占了人體總熱量消耗的65%至70%,只 靠不吃減肥反而會讓基礎代謝率下降,最好的方法是提升基礎代謝率,研究指出只要提高1度基礎體溫,基礎代謝率會上升12%。

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Linkedin行銷 領英行銷 的 公司專頁(非付費,免費)

Linkedin行銷 領英行銷 的 公司專頁(非付費,免費).jpg

 

Linkedin的「公司專頁」其實也跟Facebook的「粉絲專頁」沒兩樣,基本上都是公司、企業或個人品牌可自行創立的頁面,只是Linkedin上的公司專頁大多是用來宣傳自家產品、服務與用來刊登最新徵才資訊為主;

也就是說公司專業若經營的好,可以讓更多人關注你的公司的最新動態,更有機會深入接觸到你的品牌,進而成為你的客戶或員工,也可能免費為你進行品牌宣傳。

不過經營專頁」這件事比較仰賴個人對於社群行銷的能力,除了必須時常提供有價值的內容之外,幽默、感人或新奇的也非常重要,如果本身公司就有在做內容創作或是經營Facebook粉專,不妨也將文案一起刊登到Linkedin的公司專頁進行推廣吧!

 

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人生第一次參加路跑_2017

人生第一次參加路跑_2017.JPG

 

人生第一次參加路跑

在國外 在山上 下雨

#路跑 #香港 #2017

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破解水腫三大迷思

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一、怕水腫不敢喝水?

門診中常有女生因為害怕自己水腫而不敢喝水,其實水腫體質不是不能喝水,一天仍須喝到1500~2000cc的水以促進代謝,只是晚上九點過後不要喝太多,以免身體代謝不掉而造成隔天早上起來臉部或身體浮腫。

二、長期食用冰品冰飲和寒涼食物,也會累積濕氣!

長期吃冰和生冷食物會讓新陳代謝降低,就像讓機器運轉變慢一樣,排除多餘水分和消耗能量的速度也會變慢。

根據英國研究結果顯示,長期喝冰水可能會使身體的運作功能減緩約15%,脂肪容易囤積,因為生冷食物吃下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的「米其林寶寶」。

吃冰也容易減緩腸胃道蠕動,進而出現脹氣便祕的問題,自然也會造成胃凸、小腹凸的情況。

三、辣椒到底是開胃還是促進代謝?

研究指出辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以促進代謝減肥,就卯起來拼命吃辣,其實吃辣瘦身法是要看體質的喔!

吃辣減肥最適合虛寒體質的人,而燥熱體質的人並不適合吃辣減肥,因為這類型的人吃辣後容易上火,還沒瘦下來之前反而出現或加重嘴破、冒痘、便祕、便血的情形,甚至引起痔瘡發作。

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Linkedin行銷 領英行銷 的 動態牆宣傳(非付費,免費)

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Linkedin的動態牆其實跟Facebook是相當類似的,基本上你可以在你的動態牆刊登任何你想要傳達的資訊、圖片、影片,甚至是文件與表揚卡等等,所以當你慢慢地與眾多潛在用戶建立關係後,你的Linkedin動態就會越有機會傳達給更多的人;

不過以Facebook來說,通常好友上限也不過幾千人,但Linkedin可以與15,000+名以上的人建立關係,也就是說如果你有3個帳號,每個都有進行分類並建立關係達到上限,那同時發送一篇有用的資訊就可能就可以觸及將近5萬人!

而且這5萬人甚至是當時透過你篩選結果的「目標族群」,因此千萬不能小看善用動態牆的免費宣傳!

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養生,是一件持之以恆的事!

養生,是一件持之以恆的事!.jpg

 

養生,是一件持之以恆的事!

它,不是老年人的專利,也不要等到生病了再去重視健康問題。‭

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薑是體內最佳的除濕機!

薑是體內最佳的除濕機!.jpg

 

拍照時妳是否只敢拍上半身,害怕穿短褲、短裙露腿,只因為下半身肥胖?

下半身肥胖腫脹,是不少女生的夢靨,到底是怎麼一回事?

原來是「溼氣重」惹的禍!

薑是料理中常見的食材之一,不僅可提味去腥,對健康也很有幫助。

薑可調理消化、促進循環,有助改善畏寒、手腳冰冷的問題;然而,不同生長期的薑調理身體的效用稍有不同,可依個人體質與需求食用喔!

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Linkedin 領英 的 免費 行銷策略

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因為Linkedin的使用者通常會填入「目前」的公司、工作內容與職稱,以及「過去」的公司、工作內容、職稱、本身專業與經歷等等,甚至是「所在地區」、「就讀的學校」、「產業類別」以及「關心的議題」等,因此很容易使用Linkedin的搜尋功能找到你所需要傳達訊息的受眾,進而做「免費」的行銷推廣。

 

步驟一:建立Linkedin帳戶

首先,先建立好自己的Linkedin帳號,填寫完整個人資料與經歷,並上傳較正式的大頭照。

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成功就是簡單的事情不斷地重複做

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「成功就是簡單的事情不斷地重複做。」

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Linkedin 領英 的 基本介紹

Linkedin 領英 的 基本介紹.jpg

 

Linkedin 於2002年的12月成立美國加州的山景城,不過是在2003年的5月份才開始正式展開營運,主要的服務是類似Facebook的社交軟體,不過是以商務人士的交流為主;2016年7月 Microsoft微軟)以312億美元收購Linkedin,截止至今Linkedin目前全球會員已超過5億的會員,服務遍及200多個國家。

雖然說Linkedin有很大一部分與Facebook相當類似,像是可以發動態、替自己的公司製作像是粉絲專頁的專業電子名片、甚至也可以利用站內訊息與他人溝通等等,不過在使用上Linkedin還是有與Facebook很大不同的地方,就是加入好友的方式。

Linkedin來說,他不像Facebook你可以任意加別人好友,且準確來說也不是稱為「加入好友」,而是需要與他人「建立關係」;而Linkedin特別的地方是會將人分為不同的維度,主要會分為三種:

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股市 價量關係 分析

股市 價量關係 分析.png

 

👉情況1. 價漲量增

1. 在底部盤整期:打底期間偶爾出現價漲量增,是主力吃貨跡象,盤整未確認之前,鎖股觀察即可。
2. 多頭盤整末端突破:有價有量,表示漲勢可期,可把握機會進場。
3. 上漲初升段、主升段、末升段:價漲量增,有量則攻,上漲趨勢不變。
4. 多頭行進回檔後價漲量增,是續勢再攻態勢,此為買進機會。
5. 高檔出現價漲天量,後續股價無法再創新高,或者過高拉回量無法再增加,都是主力高檔出貨現象,必須要見機賣出。
6. 在下跌走勢初跌段、主跌段,視為反彈,後市不明,要觀察。 

 

👉情況2. 價漲量縮

1. 在底部盤整期價漲量縮,仍需盤整,盤整未確認前,鎖股觀察即可。
2. 上漲初期,價漲量縮,多頭企圖不強,可能只是反彈,要再觀察。
3. 主升段漲勢明確,價漲量縮,籌碼鎖定,呈惜售現象,容易造成飆漲,鎖股操作。
4. 在末升段高檔,價漲量縮,產生價量背離,密切注意後面走勢,股價可能反轉。
5. 在盤整期間,價漲量縮不必擔心,要觀察盤整末端突破的價量配合。
6. 下跌走勢的價漲量縮,還要續跌。 

 

👉情況3. 價漲量平

1. 在底部盤整期價漲量平,主力大戶尚未進場,鎖股觀察即可。
2. 上漲中,價漲量平,多頭企圖不強,走勢緩慢。
3. 高檔出現價漲量平,後續上攻力道無法增加,容易形成頭部,反轉訊號的出現為高檔出貨現象,要見機賣出。 

 

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早上喝茶配酸梅,控制低血壓

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低血壓的人,因自律神經之一的交感神經不易啟動,所以早上起床時,經常抱怨很痛苦。

就算人已醒來,但交感神經尚未啟動,控制血壓的機制也遲遲不運作。

所以,許多低血壓患者無法馬上清醒,甚至整個上午都欲振乏力。

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用記錄代替創造

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現在是社群媒體的時代,許多人都在思考要如何經營自媒體,其中的一個關鍵,是要持續不斷產出內容,但對於許多剛開始的新手來說,往往不知道內容該如何產出,要寫什麼文章?錄什麼影片?發什麼限時動態?

最好的方法之一就是用記錄代替創造」,你只要記錄日常生活中的事情和體悟,就會有源源不絕的內容可以分享了。

分享的內容不用總是很精采、很炫目,因為我們分享的目的是讓你的潛在客戶能更了解你,像是你的價值觀、理念、想法、專業、能力、做人處事的態度、工作的態度、與你合作的結果、買你產品或服務而產生的成果、客戶的感受、你對待客戶的方式、提供服務的用心等等.......

這些都是潛在客戶要購買你的產品或服務前,想要了解和在乎的,當你在他們心中的形象越立體,上述說的這些讓他們認知和體會的越深入,那麼他們購買你的產品或服務、與你做生意的機會就越大,甚至沒有實際用過你產品或服務的人,也可能幫你轉介紹!

 

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