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昀孺 有錢人想的和你不一樣 心得

還未讀過此資料之前，我沒有想過我想要當富翁，只是認為一旦變得有錢人，那麼我可以擺脫很多的困擾，甚至比較容易解決一些生活上的問題，沒有想過這一生要致力於成為大富翁。

但其中的一句話改變了我雛形的心態:
「把手放在你的心上，看著對方的眼睛，說出以下宣言︰「我______(名字)，在此宣示，我要成為大富翁，預計於___________ (日期)以前達成。」然後，要你的伙伴對你說︰「我相信你。」然後你說︰「謝謝你。」對照你在許下承諾之前和做下承諾之後的心情。如果你覺得自由，那麼你就上路了。如果你覺得有一點恐懼，那麼你也上路了。如果你連做這個也懶，那麼你還處在「不願意付出所需付出的一切」的狀態，或是「我不需要做這種事」的狀態裡；不管你是在哪一種狀態，我都要提醒你︰就是你那種模式把你自己帶到今天這個處境。」

經過這段話我體會到了兩件事;第一件事是，我們容易產生畏懼或抗拒，然而這種習慣會導致失去太多的機會而不自知，那是很可怕的，另外一件事是，我們習慣在還沒付出之前找出千百萬種的理由而不去執行。我發覺在看這篇文章之前我是這一類的。

看完之後的區別，目前只暫定在心態上。沒有錯，錢是工具，卻是必須付出代價而換來的，既然是付出，那麼為何不為自己而付出呢?我的意思是，全心全意地去做比可以這麼做，還來的有價值，無論成就上還是心理上的自我感觀。

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肩痛不要拖！小心變「五十肩」

手臂抬不起來、內衣扣不到，連梳頭、伸手拿東西都樣樣難？

當心五十肩找上你！

事實上，五十肩在復健科領域中，有很明確的定義，又叫做「冰凍肩」，是指肩關節發生沾黏，導致整個肩膀活動的角度受限，而且可能伴隨程度不一的疼痛。

「五十肩」不是只有50歲的人會發生，也不是肩膀痛了就是五十肩。

大部分的肩膀痛是因為肌肉或肌腱的發炎，也就是因為不正確的動作而拉傷了肩膀，會讓我們在某幾個特別角度的動作痛到想掉眼淚。

但要特別注意的是，因為肌腱發炎所產生的疼痛，會讓很多人刻意去避免動到受傷的肩膀，結果反而使關節慢慢沾黏，最後還是演變成五十肩。

常見的2大症狀

1.肩膀持續疼痛：提重物、外力創傷、或運動不慎扭傷肌肉，都會引起肩關節疼痛，如果休息幾天後，疼痛並沒有逐漸緩解，就要注意。

2.夜間無法側睡：晚上睡覺時，無法朝疼痛側手臂方向側睡。

有上述情形，應該及早找復健科或骨科醫生檢查，以免發生肩關節沾黏惡化，往後動彈不得。

誰容易得？

五十肩常見於中年婦女，因為許多家事需要用到手臂上舉的動作，肩關節使用過度而發生病變。

另一種情況是肩關節受傷之後，因為怕痛而不敢活動所導致。

在某些特定族群也容易發生五十肩，例如：糖尿病患者、甲狀腺疾病患者、頸神經根病變（骨刺或是椎間盤突出壓迫頸神經）患者、還有接受心臟手術、乳癌手術、以及脊椎手術後的患者。

面對前來求診的五十肩患者，醫生除了會詳細詢問是否肩膀曾經拉傷或撞傷之外，還會考量是不是有一些潛在的內科疾病，或者曾經接受過相關的手術。

同樣的，如果我們本身已經是糖尿病或是甲狀腺疾病的患者，或是醫生曾經告訴我們頸椎有長骨刺壓迫到神經，我們都應該用更積極的心態去面對與接受治療。

居家的五十肩復健運動

．肩關節運動：訓練肩關節內轉及外轉的運動，增加柔軟度。

1.右手上左手下，抓住一條毛巾在背後，上下拉動毛巾10次。

2.再換左手上右手下，上下拉動毛巾10次。

．手指爬牆運動：藉由漸進的爬牆運動，慢慢伸展沾黏的肩部軟組織。

1.面對牆壁，將患側的手指沿著牆面慢慢向上爬，直到極限為止。

2.側對牆壁，手心朝壁，將患側手指沿牆面慢慢向上爬，到極限為止。

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龍哥的微信二維碼被盜用

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怎麼說呢？

因這兩天不只有一個人加我微信好友，了解後發現，那是某家直銷公司的教學網站內的 微信 QR CODE 掃了之後居然是我，不信的話，你可以自己掃掃看！

這張圖是請其中一位拍照給我的，我用另一微信號去掃，真的是我！

以前也有人在外面放風聲，龍哥改做某家直銷公司，大家趕快來做...，真的很無言！

在此聲明，龍哥一直在 VMAlife 香港商葳美佳，母公司是 Vemma 美商維瑪。

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