蘆薈可以直接吃嗎?

蘆薈是一種草本的植物，蘆薈我們常用來做化妝品，蘆薈可以藥用，所以蘆薈也有很好的藥用效果，蘆薈可以外用也可以內服，那麼我們能不能直接將蘆薈吃下去的呢，還是要經過一定的處理才能食用蘆薈呢，這些問題我們將在下文得到答案，一起看看下文關於蘆薈的介紹吧。

蘆薈有很好的藥用功效，一些外傷的出血或者被燒傷，燙傷我們都可以將蘆薈塗在上面能起到很好的效果。

蘆薈內服能起到更好的效果，常吃蘆薈能解毒和消炎並且有很好的美容功效。

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骨質疏鬆，「補鈣」就夠了嗎？

眾所皆知，面對骨質疏鬆，高鈣攝取是很重要的，但是，難道鈣質吃夠了就不會有骨質疏鬆症發生嗎？

其實不然，從嘴巴吃進身體裡的鈣質還需經由腸胃道的吸收，才能真正到達我們的血液及骨頭中，發揮儲存骨本的功能。

因此，吸收更是重要，影響鈣質吸收多寡，除了飲食中過多的磷、草酸、植酸和游離脂肪酸等，會妨礙鈣質在小腸的吸收之外；維生素D不足，鈣質的吸收更是不良。