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腸道年齡測驗

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腸被稱為人體的「第二大腦」,現代醫學證實,腸道菌代謝物會影響大腦神經傳導物質,也就是抑制多巴胺的產生,一旦腸道中壞菌叢生,導致多巴胺分泌失調,阿茲海默症及帕金森氏症的罹患率便隨之增高,更遑論健忘症、憂鬱症、統合功能障礙等疾病。 

想知道腸道環境狀態,最好透過大便裡的菌叢生態來了解。

但是,還有另一個更簡單的方法。那就是透過所謂的「腸道年齡測驗表」。 

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夏季如何吃冰喝冷飲不傷身?

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台灣的夏天相當炎熱,讓人忍不住冰品一口接著一口,但老一輩的人總覺得冰品吃多對身體不好!

 

冷飲雖過癮 但並不是想吃就能吃

並不是每個人都適宜吃冷飲,特別是一些慢性病患者,比如胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲,甚至應忌冷飲。

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住酒店時,千萬記得睡覺前拿2個杯子放在門把上!竟然能保命!

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住酒店時,千萬記得睡覺前拿2個杯子放在門把上!竟然能保命!

http://www.kanwatch.me/video/43472#3465

好方法,一定要學起來~

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太極拳能活化僅存的腦細胞,90歲都可以練

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太極拳是Allinone,太極拳結合了心肺耐力、肌肉鍛鍊、累進時間和強度,是少見的全方位運動,而且無年齡限制,到90歲都可練。

進一步分析太極拳動作,主要在下盤核心肌群的穩定,半蹲姿練習可訓練小腿、大腿和腳掌肌肉;單腳站立、重心轉移等能改善平衡能力,老年人可因此減少一半以上的跌倒機會,太極拳的平衡鍛鍊可運用在協助腦中風和巴金森氏症患者改善平衡。

以腦科學來看,太極拳把動作變慢,細膩拆解了運動的軌跡,也因此每個動作要心念集中,讓大腦重新思考組合動作協調。

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17Life 我的夏日新主張 全館免運1折起 一起Life 一起生活

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