小心另一種脂肪：三酸甘油脂
血液中有四種脂質，分別是膽固醇、三酸甘油酯、卵磷脂和游離脂肪酸。
其中，膽固醇和三酸甘油酯只要過量，就會對健康造成影響。
三酸甘油酯是維持生命所需的熱量來源，是人體從事運動以及日常活動時不可或缺的能量補給源。
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- Mar 27 Sat 2021 14:05
小心另一種脂肪：三酸甘油脂
- Mar 26 Fri 2021 16:16
學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌
學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌
賈伯斯曾說過：學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。
學歷努力學習努力上學就可以得到學歷得到銅牌。
能力因人而異卻也是可以後天培養，磨練出的結果因而是銀牌。
- Mar 25 Thu 2021 21:51
如何看魚油的好壞
如何看魚油的好壞
🇸🇪瑞典聖希諾平衡油是現在市面上唯一一款在有效補充歐米伽3的同時能夠讓體內的歐米伽6和歐米伽1達到健康平衡的產品。
3:1的比例才算是健康的比例。
所以叫平衡油，而不叫魚油。
- Mar 24 Wed 2021 16:57
簡易「1分鐘」冥想法
簡易「1分鐘」冥想法
大家無須顧慮姿勢的問題，請閉上眼睛，並將注意力放在自己的呼吸上即可。
吸氣時，留意這些空氣會進入到身體的哪個部位，看看是進到了胸部或腹部，還有會吸進多少空氣，同時用輕鬆的速度呼吸三次。
只要觀察自己的呼吸呈現怎樣的狀態就行了。
- Mar 23 Tue 2021 21:38
想要成功，你必須改善的十件事
想要成功，你必須改善的十件事
我們都嚮往著成功，但是前往成功的路上有一些觀念必須釐清
好好地面對自己可以改善的部分，並快速執行
去除這些阻礙，才能更順利地到達目標與成功
1. 去除模糊的目標
在有清楚目標時，才能專注於找尋任何相關的方法
