預防乾眼症，從留意用眼習慣著手

「我點了人工淚液、凝膠，甚至到眼科抽自己的血製作血清滴眼睛，為什麼眼睛還是很乾澀？」

「從中醫眼科的角度來說，需考量的部分遠比想像中還要多，無論是身體無法製造足夠的淚水，或淚水分泌的路徑受影響，甚至是淚水無法保持在眼睛表面，都可能是造成乾眼症的原因。」

「就好比房間的電燈不亮了，是燈泡壞了？還是電線老舊斷掉？還是開關根本就沒有開？並不是換燈泡之後就可以搞定。」

成功的人都有專屬個人特質的成功法則

如果你想要成功，成功法則 你一定要記下...

一、膽量決定財富
1、想常人之不敢想，做常人之不敢做
2、不拚，怎麼知道不行
3、有沒有勇氣走出第一步，往往是人生的分水嶺
4、人的成功是被冒險逼出來的
5、不冒險就是最大的冒險，我們堅決不做老實人
6、害怕失敗，就等於拒絕成功
7、要想知道梨子的味道，就要親口嘗一嘗

二、機會青睞於果斷（果斷法則）
1、一個有魅力的人，必定毫不猶豫，說到做到
2、你一旦拖延，你就總是會拖延
3、當你做了不屬於自己的工作時，機會就來了
4、對於強者而言，碰到的每一件小事都是一個機會
5、不要因為那些「如果」，影響了你的果斷
6、偶爾做出錯誤的決定，總比不做決定要好
7、我們還有機會，因為我們還活著

三、成功者希望自己「一定要」成功（「野心」法則）
1、不是「我想要」成功，而是「我一定要」成功
2、雖然不能成為富人的後代，但我可以成為富人的祖先
3、斬斷退路，把自己逼上懸崖
4、積極行動，將49%的成功率擴大到100%
5、態度決定高度，企圖決定成敗
6、與眾不同的經歷，造就與眾不同的未來
7、想越過高牆，你就先得把帽子扔過去

四、「發現」就是成功之門（判斷力法則）
1、大富翁從不害怕做決定
2、我們身邊並不缺少財富，而是缺少發現
3、讓每一寸土地生長出黃金
4、你必須放棄一些平凡人的快樂財富的眼光
5、只有目標清晰，意志堅定的領導人才能成為一流的決策家
6、要減少失誤率，最好的辦法就是減少打擊率
7、商業第六感來自長期積累，而不是天生

------------------------------------------------------------

你有野心嗎? 你有夢想嗎? 你想月入6位數台幣嗎?

我們堅持五不 : 不用人脈.不用囤貨.不用推銷.不用拉人.不用出門

我們堅持五要 : 要做每日五件事，因天下沒有白吃的午餐

現在就馬上點底下網址免費報名瞭解！

https://sign-gt.weebly.com/

免費報名，免費送你健康電子報

常見的社群經營錯誤

一、外部連結

臉書希望所有的流量都留在自己的平台中，才會將用戶資料的廣告效益放至最大，所以只要任何的外部連結都會降低觸及，時間一久還會有懲罰機制，但很多時候可能有商業需求一定要導流，這種情況下可以用兩種方式降低懲罰。

一種是用縮網址，只要網域沒有被判定商業廣告就都恢復15-20%的觸及。

一種是將網址放在留言，結合巨人之力使用，好處是觸及不會降低，但導流成效通常不會太好。

可以根據使用情境不同來選擇。

二、無謂的 hashtag #

許多人習慣於偷懶經營，將內容同步更新在IG與臉書，想說母公司相同發文應該沒問題，但事實上臉書系統對於Hashtag有著截然不同的判斷機制，只要用超過五個，而且其內容並無直接關聯性，就會被鎖住觸及。

特別是許多人喜歡將 hashtag 放在文章後面當作藍字強調，這種都是大忌，只要使用超過兩週，觸及至少降低30%，要恢復得花上將近一個月才能恢復正常的模式。

只有像是極度熱門的hashtag才能使用，例如臉書流行的串連挑戰，或是達叔過世時，吳孟達與周星馳，或五月四號時專屬星際迷的標籤，才會有幫助。

爆汗減肥不用出門，在家「踩樓梯」就行！

「階梯踏板」近來越來越受歡迎，它其實就是有氧運動的一種，如同跑步、健走一般，可同時燃燒體內脂質與醣類作為熱量來源。

而「階梯有氧」相較其他有氧運動，更為方便，因為不管天氣好或不好，都能再有冷氣的室內進行，甚至一邊看電視邊做運動，即使沒有踏板器材，也能就近以家中樓梯或有高低落差處進行，相當方便。

「階梯有氧」是由原本是舉重選手、後來轉任有氧健身教練的金米勒（Kim Miller），根據醫師建議他做的復健運動，所轉化設計出來的課程。