懷孕對女性來說是一個特殊的時期

懷孕對女性來說是一個特殊的時期，因為身體正在準備發育和分娩。

這就是為什麼新媽媽的營養需求也會發生變化。

為了保證一個健康的孕期，有需要各種維生素和礦物質，包括歐米伽 3 脂肪酸的充分補充。

500元好食券怎麼用?經濟部14個Q&A解惑

振興五倍券數位綁定前400萬名完成數位綁定者，免抽籤就可以獲得500元「好食券」。

好食券要如何使用、適用店家有哪些？

好食券官網做出相關說明，像是此次採數位方式發行，有導入數位支付工具(含行動支付、信用卡、電子票證)之餐飲、糕餅店家或夜市/市場等小微店家、攤商，即是好食券的適用店家。

男人的十五想要

一、【擁有自信和風度】

二、【維持看書和寫作的習慣】

三、【喜歡發現生活裡的真、善、美】

四、【與有思想的人交朋友】

五、【改掉自身的不良習慣】

六、【學會忍耐與寬容】

七、【保持良好的心態，重視自己的身體】

八、【時刻保持微笑，讓禮貌成為自己的名片】

九、【永遠不放棄自己，相信自己一定行】

十、【為了自己的事業付出一切】

十一、【想擁有可以溝通的伴侶】

十二、【一定要努力比女人做的更好】

十三、【創造自我價值與財富】

十四、【想要勇敢一些，並承擔起自己肩上的責任】

十五、【追求一個自己真正愛的女人，一輩子不後悔】

有一句廣告語是這樣說的~「相信自己，力量就在心中」

男人要什麼？請分享出來吧 ^~^ e*

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沒刷牙吃早餐，等同每天吃進10公克大便！

人在睡眠期間，負責放鬆的副交感神經會處於活絡的優位狀態，造成口腔唾液分泌量減少。

所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。

之前還曾經流行過將膠帶貼在嘴上，以確保睡眠時嘴唇能保持閉合的方法。

人生怎麼走?

有位木匠砍了一樹，把它做了木桶。

一個裝糞，就叫【糞桶】，眾人躲著。

一個裝水，就叫【水桶】，眾人用著。

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漏尿、解不出來，都是老化惹的禍？

不論是身體哪個器官，隨著年齡逐漸退化、衰弱，是誰也無法改變的事實。

而我們能做的，就是做好平常的保養，讓老化的速度不要這麼快。

令女性苦惱的尿失禁，或是男性煩惱的攝護腺肥大，都是和老化脫離不了關係，即便如此，我們還是有一些方法，能夠緩解這些惱人的症狀。

心想事成的關鍵是什麼？

心想事成的關鍵在於「想」。

你的想法必須符合兩大前提：

 （一）這是現實中可以達成的願望。

 （二）這是可操之在己的。

5大類超級護腎食物！

「怎麼吃、吃什麼，才不會面臨洗腎風險？」

腎臟是身體排除毒素的器官。

因此，日常飲食盡量挑選天然食物，少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物，就能達到保護腎臟的作用。

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#Hashtags 在網路行銷上應該要被放入的一項重要元素

#Hashtags，意思是主題標籤，這通常使用在社群網站的貼文中，早期這是讓我們在搜尋上方便找到某主題的文章或內容，而現在隨著數位行銷的發展，也產生使用上的改變。

#Hashtags 這個詞早在2014年6月就加入了牛津英文字典中，很明顯，加入的原因當然是這個詞彙已經在全球網際網路及社群媒體上廣泛被使用了。

善加利用 #Hashtags，讓你可以更快速的取得你要的TA(目標受眾)。

喝這碗湯讓癌細胞死亡！蔬菜湯

哈佛大學研究實證，「蔬菜湯」可達到9大功效！

❶抗氧化：消除活性氧
高麗菜與南瓜的維他命C、南瓜的維他命E、洋蔥的異蒜氨酸與槲皮素、胡蘿蔔與南瓜的α–胡蘿蔔素和β–胡蘿蔔素，都具有可消除活性氧的抗氧化作用。

❷解毒：去除體內毒素
高麗菜的芐基異硫氰酸酯可增加肝臟的解毒酵素，去除有害物質與致癌物質的毒素。此外，高麗菜、洋蔥與胡蘿蔔內含的食物纖維可調整腸內細菌，促進排便，發揮解毒作用，消除有害物質與致癌物質的威脅。

❸增強免疫力

管道的故事-你是提桶人還是管道人

管道的故事作者--貝克 哈吉斯在書中提到:

你是提桶者還是建管道者呢?

我們生活在提桶的世界,是因為提桶者是我們父母所跟隨的;也是他們教導我們跟隨的方式!!

提桶者以為提越大的桶,收入就越多,但是他們最後所面對的困境是一樣的,也就是從一張薪水單換到另一張薪水單的提桶方式!沒有工作就沒有收入!

美生菜買回家別直接冷藏！多幾個步驟保鮮更持久！

要做出好吃的沙拉，生菜的新鮮度首當其衝，若生菜吃起來不爽脆、失去水分，沙拉醬調得再怎麼好都挽救不了這份沙拉。

在所有生菜當中，美生菜（結球萵苣）可說是沙拉必備的蔬菜首選，不過它也名列在難保存的排行榜上，很容易冰到黃黃的，賣相口感都很差！

食譜自由配匯集了幾個保存妙方，現在就快學起來。

美生菜怎麼保存？

想讓萵苣保鮮有兩大重點：濕度與氧氣。

很多人認為想保持蔬菜新鮮，就是放進保鮮袋中，擠出所有空氣並密封。

睡前關燈是有效減少女性肥胖的機會！

明明飲食特別控制，怎麼還是瘦不下來？

恐怕影響關鍵跟自己的作息有關，因為根據美國國家衛生研究發現，在房間裡看電視或開燈睡覺，這些可能是增加體重或肥胖的危險因素。

睡前關燈是有效減少女性肥胖的機會！

不少人睡覺習慣留一盞小夜燈，或是喜歡在睡前仍在滑手機、看電視，而這些人造燈光正會影響人體褪黑激素分泌，可能會使你變胖的機率提高！

根據《美國醫學會雜誌》（JAMA Internal Medicine）上，研究首次發現夜間睡眠時暴露於人造光與女性體重增加之間是有相關性，如果睡前關燈是有效可以減少女性肥胖的機會。

研究中共有找來年齡在 35 – 74 歲健康參與者，這 4 萬 3722 名的美國婦女們，模擬各種睡眠環境下可能出現的光源，包含像是街燈、小夜燈、電視、房間日光燈等，且進行 5 年的追蹤分析，結果發現燈光確實跟肥胖有關聯性。

4種 量價關係 與 解讀

1.價漲量增：代表多頭勇於進場，此量價關係，不僅健康，更有利多頭漲勢的延續。

2.價漲量縮：代表多頭買盤的力道正在縮手，由於出現量價背離的狀態，因此要小心空方力道的來襲。

3.價跌量增：代表空方的賣盤不計成本與價格也要拋售股票，通常代表看壞後市，此量價關係的出現，恐將有利空方的發展。

4.價跌量縮：代表空方的賣盤已縮手觀望，通常發生在上漲格局中的整理階段，多頭伺機而動，若能再進一步搭配價漲量增，將有機會開啟另一波上漲走勢。

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