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目前日期文章:201704 (44)

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全台灣500萬人「沒覺好睡」!睡前喝「2種飲料」,安眠藥從此與你絕緣

全台灣500萬人「沒覺好睡」!睡前喝「2種飲料」,安眠藥從此與你絕緣  

 

台灣每五個人就有一個失眠

白天上班很累,晚上卻翻來覆去睡不著嗎?

台灣睡眠醫學學會指出,台灣民眾慢性失眠盛行率高達20.2%,等於每5個人中就有一人患有睡眠障礙的問題。

食品藥物管理署更統計出,台灣人一年要吞掉3.2億安眠藥,顯然慢性失眠已經是嚴重的「全民健康問題」。

慢性失眠的症狀包括入睡困難,睡眠品質不佳,以及淺眠早醒等。

導致慢性失眠的原因,大多為生活壓力大、貧血、呼吸中止症,及過度使用3C產品等。

 

櫻桃汁能增加睡眠時間90分鐘

新光醫院睡眠中心指出,要治療慢性失眠,藥物僅能達到輔助作用,最重要的是找出失眠原因並改善生活習慣,另外,攝取健康的營養素也能幫助身心放鬆,緩解睡眠障礙,國際實驗生物學的研究指出,每天飲用櫻桃汁2次,可幫助睡眠時間增加90分鐘,是相當有益的助睡飲料。

根據路易斯安那州立大學生物醫學研究中心,櫻桃是天然的褪黑激素、氨基酸、色氨酸等重要物質來源,褪黑激素能幫助身體調節入睡,色氨酸能放鬆肌肉,另外,櫻桃汁含有花青素,能減少身體發炎。

在一項追蹤七名失眠老年患者的實驗中,每周兩次喝櫻桃汁的患者,平均每晚可多睡84分鐘,效果更高於使用安慰劑的患者。

生物研究中心的門診主任Greenway說,相較於藥物的依賴性,櫻桃汁天然沒有副作用,對於睡眠障礙能產生積極幫助。

 

奇異果也能提高睡眠品質

如果不敢喝太酸的櫻桃汁,睡前1小時食用兩片奇異果,也能增加13%的睡眠時間,台灣也有學者的研究指出,女生在睡前一小時吃奇異果,能在加速入睡45分鐘,能提升睡眠品質及延伸睡眠時間。

另外,牛津大學的研究也指出,海洋蔬菜如藻類、海帶等,含有ω-3 DHA,也有幫助睡眠的作用。

 

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如何走出人生困境?

如何走出人生困境?  

 

你要知道無論你目前正面臨什麼處境,它都是暫時的,也是必然的。

你已走到你必須學習的這一步,讓自己成為能創造自己,真正想要的人生的那個人。

即便生命困頓又充滿挑戰──尤其是當生命困頓又充滿挑戰時──當下永遠是一個讓我們去學習、成長、成為一個比以前更好的人的契機。

 

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作者簡介

T. 哈福‧艾克 (T. Harv Eker) 現為「巔峰潛能訓練公司」(Peak Potentials Training)董事長,這家潛能開發公司紅遍全美國,以獨特的平民氣息吸引了無數普羅大眾報名上課,一堂課塞滿兩千人是常有的事。

這是他的第一本書,一上市就登上美國各大暢銷書排行榜。

他白手起家,做過打雜小弟,揹過債,但他一直想賺錢。

後來他成為了大富翁,回顧自己的成長和歷練,把他所體悟到的賺錢智慧整理成為訓練課程,已有二十五萬人上過他的課,受到鼓舞。

他改變了非常多人的人生,創造了非常多的平民富翁。

他把課程的精華濃縮成書,這是他的第一本書。

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資訊時代,決勝千里之外

資訊時代,決勝千里之外  

 

每個人看到的世界都是不完整的,

但人們又經常自以為是,

認為自己已經有很清晰的認識,

甚至會去否定自己尚沒看到的一面,

時代在變,什麼都在變,

要知道,

資訊時代,決勝千里之外啊...

自以為是,不了解新知,

只會變成井底之蛙!

 

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原來直銷是這樣

原來直銷是這樣  

 

企業家感悟:原來直銷是這樣啊!

一位直銷領導人在一次企業家論壇上和另一位企業家的對話發人深思。

 

企業家問直銷領導人:聽說你很成功,那你每年的利潤是多少?

直銷領導人:不便談這個。

企業家又問:那怎麼能證明你很成功?

直銷領導人:我可以把手機關機,我可以一年出國4次~一次度假三個月,收入一分不減,你可以嗎?

企業家愣了一下:搖頭,這怎麼可以?

直銷領導人:你企業有多少人?

企業家自豪的回答:1萬人!

直銷領導人:如果1年不給他們發工資會怎樣?

企業家:那不就完蛋了,那你呢?

直銷領導人: 我一毛錢也不需要發,每個人不僅積極工作,而且很感恩!

企業家暈了,豎起大拇指: 這就是直銷,很多人抵觸的行業!


您...準備好了嗎?


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任何值得去的地方,都沒有捷徑

任何值得去的地方,都沒有捷徑  

 

人生的奔跑,不只瞬間的爆發,取決於途中的堅持。

而當你回想起來,最值得懷念的,一定是當初全力以赴的日子。

 

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人,生在床上,死在床上,欲生欲死,也在床上。

人,生在床上,死在床上,欲生欲死,也在床上。  

 

國外的人說中國人,喜歡存錢去醫院, 卻不肯花錢提前保養和預防。

赤裸裸的現實人生!

沒有人因為預防而傾家蕩產, 卻有人因為疾病而人財兩空!

失去健康,贏了世界又如何!

當你躺在全世界最貴的那張床上時, 你就啥都沒有了!

 

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你有條件創業嗎?

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仔細想想,你自己有創業的條件嗎?

創業不一定要有很多的資金,卻需要有鋼鐵般的決心,以及非常渴望成功的慾望。

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你想成為富爸爸「ESBI象限」裡的哪一個象限的人?

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很多人一輩子努力工作,卻沒有取得財務成功,其中一個原因可能就是他們沒有改變自己的象限,而僅僅是簡單地變換工作。

因而,我們常常聽說某人頻繁變換工作,或聽到有人欣喜地說:『我終於找到了很棒的工作!』

然而,即便他們找到了很棒的工作,他們的人生也不會有多大改觀,因為他們沒有改變自己所屬的象限…

讓我們一起用系統工作,創造我們的被動式收入吧!

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MFC吸金已破獲30億 但餘黨還在騙...  

MFC吸金已破獲30億 但餘黨還在騙...

 

馬來西亞MBI吸金集團在台設「MFC CLUB」社群網站,以老鼠會手法鼓吹投資號稱「只漲不跌」的GRC虛擬遊戲代幣,去年被台中檢調查獲吸金30億餘元,將馬國華僑戴通明及台灣代理商王金木等10人起訴,但《蘋果》陸續接獲民眾投訴,指該不法集團在台仍有餘黨鼓吹,家人頻遭騷擾。檢方表示,將持續偵辦,並呼籲民眾不要投資。

讀者「小文」投訴稱,最近有親戚一直來拜訪父母,指去年接觸MFC,只投資8個月就回本,現在可買房買車,全家大小都有投資,「一直叫我的爸媽領錢加入」,小文說,天下那有這麼好康的事?但親戚看起來真的就是買車、買房,她都快攔不住父母了,「我氣得打165去報案,他的會員(MFC)一直騷擾我的家人。」

一名林姓讀者也指,他住在台北,依然接到許多親友邀約去聽MFC的投資;讀者小美則指,朋友告知還有其他人繼續經營,仍以每6個月翻1.5倍,號稱4年可從美金5000元,獲利上百萬美元,吸引多人投資,還在Line上成立群組等。

台中地檢署襄閱主任檢察官郭景東表示,MBI集團在台灣發展組織拉會員投資,去年檢調單位破獲的只是部分組織脈絡,應尚有其他成員在經營,會持續偵辦,而該集團成員被起訴涉犯《銀行法》、《洗錢防制法》,車輛、手機都已遭拍賣,現金、房產等則查扣中。

去年8月檢察官李俊毅指揮調查局中機站破獲該吸金集團,查扣現金多達2.4億元,陸續起訴戴通明等10名吸金共犯,台中地院已排定在今年4月密集審理。

檢方調查,馬來西亞MBI集團總裁張譽發成立「MFC CLUB」社群網站,鼓吹投資GRC遊戲代幣(又稱易物點),2012年間,經營淨水器的華僑戴通明在馬來西亞投資500美金成為會員,後來介紹在台灣同樣經營淨水器的王金木加入,王金木擔任台灣區代理經銷商,成立澳斯芬國際公司積極拓展下線,從2012年至2016年為止,檢方查獲4百餘個投資人帳戶,吸金近30億元。

檢調指出,該集團以自身成功獲利的經驗吸引民眾加入,戴通明稱本來只是投資500元美金,藉此可在MFC網站刊登淨水器廣告,後來戴男邀王金木加入,又另在馬來西亞拉了4條線,王男一度跟檢調供稱,每日最高獎金有5000美元,至被查獲帳戶停止前約獲得270萬美金,後來改口這是營業額,他只能拿到10%的佣金27萬美金而已。

而有投資人表示,王金木招攬他入會時,曾說自己本來在公園賣香腸,後來做淨水器,遇到戴後加入MFC平台,短短沒幾年,從賣香腸變成擁有幾間房子、商辦、名車等,因獲利比銀行定存好,想當永久退休金,才加入投資。

而另名被起訴的講師徐源君則指,自己投資17萬元,已獲利取得現金約4000萬元,另目前還持有M幣價值約120萬美元(折合台幣約3600萬元)。

檢方指出,該集團以豪宅、名車吸引投資人加入,但該集團實際上並未投資任何獲利豐碩的事業,而且民眾應要明辯,不可能有年獲利100%以上的投資,投資的金錢全進入集團成員口袋,一但後續招攬新會員不如預期,立刻血本無歸,呼籲民眾別再投入金錢。(許淑惠/台中報導)

 

轉載自
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170319/1079362/

 

2017年 MBI 內地被舉報 相關新聞 mfcclub 易物幣 虛擬貨幣

 

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甩開腹部贅肉!這3招超有效

甩開腹部贅肉!這3招超有效  

 

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。

因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。

那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?

你可以試試以下3招:

 

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將蘋果煮熟以後再吃,好處多多

將蘋果煮熟以後再吃,好處多多  

 

蘋果是我們非常熟悉,也是經常會吃的水果,一般情況下,我們吃蘋果都是洗幹凈然後生吃,因為生吃水果對於保護蘋果中所含的水溶性維生素來說是最好的途徑。

可是,如果將蘋果煮熟以後再吃,營養成分是不是就會流失呢?

1)營養作用發揮得更完善

蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。

2)減少胃腸道刺激

煮蘋果更適合一些特殊人群,臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。

3)改變原有的風味

傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。

4)降低膽固醇

蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

5)防治內熱

吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

6)治療腹瀉

蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。

7)防治大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

8)抗氧化作用強

據研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。

 

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改變從自己開始

 

一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。

鴿子問:“你要飛到哪?”

烏鴉說:“其實我不想走,但大家都嫌我的叫聲不好,所以我想離開。”

鴿子告訴烏鴉:“別白費力氣了!如果你不改變聲音,飛到哪都不會受歡迎的。”

感悟:如果你希望一切都能變得更加美好,就從改變自己開始。

 

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雯婷為什麼要經營VMAlife

雯婷為什麼要經營VMAlife  

 

簡單講就是改變我的生活型態,

我之前工作情形就像是一般的上班族一樣,幾點上班幾點下班,遇到工作忙的時候就加班加班加班,

之前覺得我的生活只能困在這樣的情形下嗎?!

 

於是我就想著地球那麼大工作又不是只有一種,很多行業我都願意試試看,就算失敗也要再站起來,

VMAlife~是我看過直銷裡面我最喜歡的

除了充裕的自我空間,只需要想拚的人而不是去拜託人,

加上產品真的好好喝,也可以改變身體機能,

重要的一點是我的指導教練好有耐心,這個大家庭好熱情我很喜歡!!

 

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我想幫助你,你願意讓我幫你嗎?

 

一禪師見一蠍子掉到水裡,決心救它。

誰知一碰,蠍子蟄了他的手指。

禪師無懼,再次出手,豈知又被蠍子狠狠蟄了一次。

旁有一人說:它老蜇人,何必救它? 

禪師答:“蜇人是蠍子的天性,而善是我的天性,我豈能因為它的天性,而放棄了我的天性。”

 

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雯婷 有錢人想的和你不一樣心得分享

雯婷 有錢人想的和你不一樣心得分享  

 

在看前面的時候感覺在講小時候我家的情形,
"我家人給我的壓力很大",因為我是家裡的大女兒,
"我爸媽常給我壓力",巴不得把家裡的金錢支柱丟在我身上,

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醫生嚴重警告!早上起來不應該吃什麼?對身體不好~

醫生嚴重警告!早上起來不應該吃什麼?對身體不好~  

 

醫生嚴重警告! ! !

早晨起來最不該吃的三種東西!

餓著去上班也千萬不要吃

不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心,然而,吃了這幾樣東西,對身體也非常不好!

還不如餓著。

 

1.忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

 

2.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

 

3.忌空腹吃菠蘿:

菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

鳳梨,在馬新一帶稱為黃梨,在中國大陸、香港、澳門稱作菠蘿,閩東語、閩南語、莆仙語、臺灣話稱之為王梨,客家語稱之為黃梨,潮州話以番梨、旺梨稱呼,為禾本目鳳梨科鳳梨屬植物。 鳳梨是一種原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶的熱帶水果,現在已於熱帶地區廣泛種植。

 

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